Саша, в ответе у Администратора написано: “Создать РЕЗЕРВНУЮ копию ВАЖНЫХ файлов” а не “резервных файлов”. Т.е. это те файлы, которые находятся в таких папках как: "Рабочий стол", "Моих документы", "Documents and Settings", "Program Files" и т.п. папках. Я подразумеваю не полностью содержимое этих папок, а те файлы, которые были созданы за время использования Winsows (например: документы, настроечные файлы для программ и игр, …), которые важны для вас. Перенесите их на жесткий диск или его раздел, на котором неустановленна операционная система. Обязательно выполните 1-й пункт иначе информация при выполнении 2-го пункта или обновлении может исказиться или пропасть вовсе.
Что касается второго вопроса: "Автоматическое восстановление системы" - это резервирование и восстановление системных файлов и параметров (при помощи утилиты "Архивация данных" - устаревший метод) или резервирование и восстановление всего раздела жесткого диска, на котором установлена операционная система (с помощью специальных программ таких как, например "Acronis True Image" - более современный и распространенный метод). Подробнее об этом можно прочитать здесь:
http://windata.ru/windows-xp/vosstanovlenie-xp/vosstanovlenie-s-asr/.
2-й пункт можно не делать если вы уверенны на 100% в том что установленная Windows XP работает исправно, и после установки обновления не возникнет никаких трудностей и ошибок из-за того что вы не выполнили "Автоматическое восстановление системы" или не переустановили Windows XP перед обновлением.